Aplicativos para fazer atividade física
dezembro 21, 2016
Agora o ''não ter tempo'', a ''preguiça'' e a ''falta de dinheiro'' para ir a academia não são desculpas. Nos últimos tempos muitos aplicativos foram lançados para mudar nosso estilo de vida e nos livrar do sedentarismo.
Os aplicativos para malhar oferecem dicas de exercícios e treinos que podem ser executados em casa ou qualquer outro lugar. Então, agora é hora de dar um basta e levantar a bunda da cadeira. Separei aqui alguns apps que eu já testei e gostei:
Jet Fit (Android e iOS)
Esse aplicativo oferece uma
rotina de treinos para praticar tanto em academias como em casa (ótimo). Conta
com instruções para centenas de exercícios, que são divididos por partes do
corpo.
Travel Workouts (Android e iOS)
Esse app tem como principal
proposta a possibilidade de prática dos exercícios em qualquer lugar. São
mais de 200 práticas, basta escolher a técnica ou o aparelho e
começar o treino em casa.
Sworkit (Android e iOS)
Esse aplicativo permite a personalização
do treino. Podendo escolher entre força, cardio, ioga ou alongamento, ele
monta sessões de cinco a 60 minutos, de acordo com os objetivos e as
características do usuário.
7 Minutos Treino (Android)
Com comandos em áudio e um
cronômetro que indica o tempo de cada atividade, essa opção oferece
treinamentos baseados em circuitos de alta intensidade, os treinos
duram apenas sete minutos.
Crossfit Travel (Android e
iOS)
Já o Crossfit Travel traz
programas de ginástica desenvolvidos especialmente para quem passa muito tempo
viajando. Sem a necessidade de equipamentos, os exercícios são pensados para
quem possui apenas um espaço pequeno para fazê-los.
Lembrando que um aplicativo não substituem a orientação e o acompanhamento de um profissional, ok?
Qual o app que você mais gostou?
Um super beijo
E até mais…
♥ Instagram: @alecanofre
Visite a minha loja online: SANTA MAKE
8 comentários
Houve uma época em que eu utilizava o 7 Minutos Treino, ele é muito bom, mas eu ODEIO fazer treinos, então conversei com meu médico e ele pediu que eu achasse uma atividade física que eu gostasse para praticar, aí eu decidi em Janeiro me matricular numa academia para fazer Zumba :) Mas por enquanto ando dançando em casa, haha.
ResponderExcluirBeijo, www.apenasleiteepimenta.com.br
Já conhecia o primeiro que mostrou :)
ResponderExcluirwww.thesandrafaela.blogspot.com
Sempre com boas dicas
ResponderExcluirBeijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Saudades de fazer academia. Tive que parar por causa do meu problema no joelho e só volto provavelmente ano que vem :(. Mas vou anotar o nome dos aplicativos porque preciso de muito incentivo e ajuda na hora do treino.
ResponderExcluirBeijas,
Mundo perdido da Carol
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Eu não conhecia nenhum! Estou anotando todos para baixar com urgencia!!!
ResponderExcluirBjinhos,
❥AmigaDelicada.com
Olá Ale, tudo bem?
ResponderExcluirMenina, eu nem sabia da existência desses apps...hahaha.
Quem sabe eles me ajudam a ser fitness né? Amei as dicas.
Beijos!
http://excentricagarota.blogspot.com.br
Gostei bastante do primeiro e irei tentar baixar aqui. Obrigada pelas dicas...
ResponderExcluirBeijos,
Blog Gaby Dahmer ♥ Fanpage
Eu já baixei um desses aplicativos para fazer exercício em casa, mas eu não fazia. Faço boxe, mas fazer exercício sozinha me desanima muito....
ResponderExcluirSe alguém fizesse junto eu até me animaria.
beijinhos, feliz natal.
Blog Entre Garotas