Dicas para a sua dieta durar

maio 18, 2015

Está difícil segurar a vontade de comer um monte de guloseimas?

A segunda-feira começa e, junto com ela, A NOSSA DIETA! Na terça, bate aquela preguiça, mas você segue firme e forte. É só quarta-feira e o desespero já está corroendo seu estômago? Bom, antes que chegue a quinta e acabe com tudo, eu selecionei oito dicas certeiras para mantermos o nosso objetivo e não desistir. Força, gata!

1. Coma a cada três horas: Assim você mantém a fome controlada e evita aquelas crises compulsivas, sabe? Sem contar que, quando a gente está saciada, a vontade de comer doces também diminui.

2. Nunca pule o café da manhã: Ao se alimentar bem pela manhã, você corre menos risco de cair em tentação na hora do intervalo do trabalho, da faculdade...

3. Lembre-se: o que não é visto não é lembrado: evitar ter aqueles sacos maravilhosos de doces em casa ou na bolsa pode ajudar bastante.

4. Mantenha-se ocupada: Vale passear, ler um livro, entrar no Blog daqui da Ale kkk...

5. Leve seu lanche na bolsa: Hoje, muitos lugares já oferecem alimentos saudáveis, mas o melhor é levar um lanche na bolsa.

6. Mantenha-se firme, mas sem neuras! Fazer dieta é ok, mas com bom senso, afinal comer também é sinônimo de prazer.

7. Autoestima é tudo!

A gente sempre tende a ficar se comparando a padrões de beleza completamente irreais, né? Mas isso só cria uma neura que não ajuda em nada. Lembre-se de que as pessoas são normais - e imperfeitas. Tenha paciência, vá com calma e não exagere. Saúde é essencial!