Turbine a tua água pura
abril 20, 2015
Segundona
de feriadão para muitas né? Eu acordei bem cedinho, estou em Porto Alegre e
tenho um montão de coisas para fazer.
Estou bem
feliz comigo, fui ao mercado e pela primeira vez olhei todos os rótulos.
Comprei produtos saudáveis, observei as calorias e também a quantidade de sódio
de cada produtinho. Fiz uma comprinha de R$50,00 sem nenhuma besteira! (pode
ser besteira, mas fiquei feliz). Esse final
de semana também me segurei muito e mantive o ritmo de reeducação alimentar,
não tive grandes deslizes.
Estou
tomando diariamente, 2 litros de água e 2 litros de chá verde. Por falar em
água, todo mundo já ouviu falar que beber 2 litros de água por dia é
fundamental para a saúde, ajudando inclusive a acabar com aquela falsa sensação
de fome, mas nem sempre conseguimos colocar essa recomendação em prática,
afinal, vamos combinar que água pura é um pouco sem graça! Então que
tal turbinar esse líquido tão essencial e deixá-lo com um gostinho saboroso?
Você pode
incrementar sua garrafa de água acrescentando frutas, legumes, sementes e ervas. Além de ficar gostoso e dar um up,
ainda traz benefícios para
o nosso organismo, como
aumento da energia e
melhora na digestão.
Sem contar
que é super fácil de fazer. No post de hoje, resolvi trazer duas receitas deliciosas,
que estou tomando para intercalar com a água pura. Anota aí:
1) Água de limão, erva-doce e hortelã – Digestiva e detox
Coloque em
1 litro de água filtrada 1 limão-siciliano cortado em rodelas, com a casca
mesmo, 10 folhas de hortelã fresca e 1 talo de erva-doce cortado em tiras
finas.
2) Água de gojiberry e melancia – Antioxidante e diurética
Em 1 litro
de água acrescente 1 colher de sopa de gojiberry, raspas da casca de ½ laranja
e 1 xícara de chá de melancia em cubos congelados.
Não
esqueça de servir gelado. Você também pode colocar em potinhos, fica lindo, com cara de drink!
Depois de tanto tomar água pura, acabamos enjoando né? Essa dica é maravilhosa quando isso acontece. Eu descobri a pouco tempo e amo essa receita de limão e hortelã.
Espero que tenham gostado do post, tanto quanto eu.
Beijos e ótimo feriadão!
10 comentários
Realmente e de muita importância tomar bastante água durante o dia... e a deixando com um gostinho mais atrativa fica realmente mais fácil de beber...
ResponderExcluirAdorei o post
Beijinhos pra ti :*
Camila e Carol
http://www.vamospapear.com/
Uma excelente semana!!!!
O gostinho nos incentiva a beber água né?
ExcluirAdoro quando aparecem por aqui.
Mil beijos, Gurias =)
Adorei a dica! Vou experimentar fazer!
ResponderExcluirBeijinhos;-)
http://princesamae.blogspot.pt/
Fica uma delícia, você vai gostar.
ExcluirBeijos =)
Que boas dicas minha querida!
ResponderExcluirTHE PINK ELEPHANT SHOE | FACEBOOK | YOUTUBE CHANNEL |
Cátia ficam uma delícia, experimenta!
ExcluirBeijos, linda =)
Adorei, Ale! Ótimas dicas porque realmente água é bem sem graça mesmo e por isso as vezes não conseguimos beber tanta assim! Estou seguindo, adorei seu blog! *o*
ResponderExcluirhttp://www.teoremadabeleza.com
Oi Lindona!
Excluiróin, muito obrigada.
Hiper beijo!
Oi Alessandra. Adorei o post, nunca turbinei a água assim, mas de limão com hortelã deve ficar uma delícia e super refrescante rs.
ResponderExcluirUm beijo
Suellen Esposte Blog | Facebook | Youtube | Instagram
Oi Su, tudo bem?
ExcluirEu tento beber 2 litros diariamente, mas é bem difícil. Acrescento várias coisinhas na água para não perder a vontade de beber e todas ficam uma delícia.
Beijos.