Os benefícios dos sucos detox, diuréticos e antioxidantes
abril 27, 2015
Olá minhas
lindas!Quem me acompanha sabe que toda segunda é dia de Reeducação Alimentar aqui no Blog, então hoje vamos falar de diferentes tipos de Detox.
Existem vários tipos de sucos que fazem superbem para o organismo e ajudam a deixar o corpitcho em forma. Detox, diurético e antioxidante, são os mais conhecidos e costumam proporcionar muitos benefícios para a saúde.
Detox: o suco detox é excelente para desintoxicar o
organismo. O Detox acelera o metabolismo, fornece saciedade, auxilia no bom
funcionamento do trânsito intestinal, fornece energia para começar o dia e
auxilia na digestão e na prevenção de diversas doenças crônicas. Esse tipo
de suco normalmente é feito com couve, abacaxi, gengibre, linhaça dourada,
entre outros alimentos.
Ingredientes
1 limão galego
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
3 folhas de couve
1 gengibre
1 litro de água
Modo de preparo
Descasque o limão. Bata os ingredientes
no liquidificador.
Sirva com muito gelo. Não coe.
Sirva com muito gelo. Não coe.
Diurético
Esse tipo de suco auxilia na retenção de líquido, elimina as impurezas
do organismo e acelera o metabolismo. Ou seja, é uma boa pedida para aquelas
que sofrem com a sensação de inchaço. Normalmente é composto por melão, pêra,
aipo, hortelã e chá verde.
Ingredientes
· 1 folha
de couve (ou outra folha verde-escura)
· 1/2 limão inteiro (polpa e casca)
· 1 fatia de melão
· 1 maçã com casca e sem sementes
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 1 copo (200 ml) de água gelada ou chá verde
Modo de fazer
Retire as
sementes e o filamento branco do limão. Bata no liquidificador com os outros
ingredientes. Beba sem coar.
Antioxidante
É rico em vitamina C e auxilia na prevenção de
diversas doenças, além de reforçar o sistema imunológico. Ideal para atletas ou
praticantes de atividades físicas intensas por combater os radicais livres
produzidos pelo corpo durante o exercício intenso. Por ser antioxidante também
retarda o envelhecimento e auxilia na beleza da pele. Os ingredientes mais
usados nesse tipo de suco são: cenoura, morango e laranja.
Ingredientes
½ xícara de manga cortada em cubos
(pode ser mamão ou caqui também)
1 cenoura cortada em rodelas
morangos
½ maço de hortelã
Suco de 1 limão médio
Modo de preparo
Bata no liquidificador e adoce com
mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente.
Gostaram das dicas Meus Amores?
Eu adoro suco Detox e vou trocando as frutas para não enjoar. O ideal seria tomar em jejum ou antes das refeições. Auxilia muito na prisão de ventre também. Quem não tem o costume, vale a pena incluir na dieta.
Por hoje é só. Beijos!
3 comentários
Adorei as receitinhas, vou mostrar para minha irmã ela vive tomando sucos detox.
ResponderExcluirBeijos!
www.mahmaquiagens.blogspot.com.br
Adorei! Já anotei as receitas pra tentar fazer =D
ResponderExcluirBeijos!
Beleza Mista
Queria conseguir tomar, masss.. Amei as receitas, vou passar pras minhas amigas!
ResponderExcluirBeijos
timidezfeminina.blogspot.com.br